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Este batido te Ayuda a bajar el colesterol, los trigliceridos y la glucosa. El segundo, para bajar de peso! espero los prueben y comprueben que si funcionan!!

Este licuado tómenlo como desayuno

INGREDIENTES:

1 taza de leche vegetal ( avena,coco,almendra,arroz integral,soja)

1 manzana cortada en cubos

1 cucharadita de miel de abeja o stevia

3 cucharadas de avena

1 cucharada de semillas de linaza molidas

hielo y canela (opcional)

El siguiente batido se toma todas las noches en lugar de cena, coman saludablemente durante el día y en la noche su batido!

INGREDIENTES:

1 taza de leche de soya

1 manzana verde

3 cucharadas de avena

3 almendras enteras (o el equialente a 3 almendras)

hielo y canela (opcional)

INSTRUCCIONES:

Licuen todos los ingredientes, sirvan, disfruten!!

Este batido delicioso es ideal para desayunar, de lo más completo y perfecto si estás en momento lactancia. O si eres de esas personas que práctica mucho deporte.

INGREDIENTES

1 medida (taza) de copos de avena
2 medidas (taza) de agua (ó leche vegetal al gusto)
1 pizca de canela
1 plátano 
1/2 pera 
1 cucharada de coco rallado
7 almendras/nueces
2 dátiles sin nuez (para endulzar)
1 cucharadita semillas de Chía
1 cucharadita de semillas de lino

Se vierte todo en la batidora a velocidad alta y listo.

Un beso a todos y feliz fin de  semana

LOS BENEFICIOS DE LA SANDÍA Y EL MELÓN

Conocemos muchas clases de melones y sandías, pero todos tienen un potencial energético tanto para niños como para adultos.

La dulzura y frescura de sus sabores hacen que sea disfrutado por todo el mundo. Se pueden preparar muchas bebidas con el jugo de sandía y con los melones se preparan sanos alimentos que acompañados con otros ingredientes hacen una delicia para el paladar.

MELON 

Contiene vitamina A, B, C además de ser rico en minerales. Su sabor produce una sensación de frescura y es bien asimilado cuidando de no mezclar esta fruta con verduras en las comidas. Su poder curativo se extiende a casos de: Reumatismo, gota, obesidad, hemorroides, cefaleas, acumulación de ácido úrico, artritis, intoxicaciones, acné, tifus. El jugo de melón es muy bueno para aquellos niños que padecen afecciones pulmonares o necesitan fortalecer su sistema respiratorio. Se puede mezclar con un poquito de azúcar y beber diariamente. Las personas con problemas de estreñimiento y de riñones deben evitar esta fruta por no ser fácil de digerir para ellos. Es importante que se mastique bien antes de digerir.

SANDIA 

Aprovecha el clima y atrévete a degustar el sabor de este batido super nutritivo, rico en fibra y además con propiedades diuréticas gracias a los grandes beneficios de la piña para adelgazar. El coco que contiene también tienen propiedades digestivas y es rico en fibras.

Ingredientes:

• 1/4 de leche de almendras.
• 2 cucharadas de proteína de suero de vainilla
• 1/2 taza de trozos de piña fresca
• 1/4 de taza de coco en trocitos
• Hielo

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa. Puedes tomarlo como merienda matutina.

DESINTOXICANTE!!!! Tomar un licuado todos los días en la mañana de Piña, apio, limón, pepino y perejil esto produce en nuestro metabolismo una diuresis de toxinas, quemador de grasa natural y una activación metabólica que ayuda a bajar esos kilitos de más.