Semillas Pequeñas,pero Poderosas para una Salud de 10

Escrito por vidasanaybienestar 29-06-2015 en VIDA SANA. Comentarios (0)

6 pequeñas semillas para mejorar tu salud

Al igual que las nueces, las semillas son una parte vital de nuestra dieta, puesto que son ricas en fibra, vitamina E y grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a mantener un corazón saludable y nuestro cuerpo libre de enfermedades.

Las pequeñas semillas son también una gran fuente de proteínas, minerales, zinc y otros nutrientes que mejoran la calidad de vida. Por otro lado, numerosos estudios han demostrado que los diferentes tipos de semillas y frutos secos son capaces de prevenir el aumento de peso, el desarrollo de enfermedades del corazón y la acumulación de colesterol LDL. En esta infografía nos muestran 6 pequeñas semillas super-saludables que deberíamos agregar a la dieta y sus propiedades.