Blog de vidasanaybienestar

EQUILIBRIO

BATIDO DE FRESA CON AGUA DE COCO

Escrito por vidasanaybienestar 03-07-2015 en RECETAS DE BATIDOS. Comentarios (0)

DELICIOSA BEBIDA PARA ESTE VERANO Y MUY SALUDABLE


INGREDIENTES

Agua de coco

Fresas

* Stevia

* Mucho hielo

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y a batirlo hasta que se queden bien mezcladas...

Y LISTO PARA DISFRUTARLO!!!


LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD QUE TIENE UN ORGASMO

Escrito por vidasanaybienestar 01-07-2015 en VIDA SANA. Comentarios (0)

Ni te imaginas cuantos beneficios para la salud tienen los ORGASMOS

De acuerdo con algunos especialistas, tener orgasmos es una de las mejores que puede sentir el ser humano, debido al gran placer que genera.

Además, tiene algunas cualidades que benefician tu salud como:

Mejora el flujo sanguíneo.

El clímax aumenta el ritmo cardiaco, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la circulación sanguínea, lo que ayuda a oxigenar las células del organismo

Levanta el ánimo

Un orgasmo libera endorfinas, dopamina y oxitocina, hormonas que ayudan a aumentar la felicidad y disminuir la depresión.

Favorece el sueño

Gracias a la liberación de endorfinas se trata de un sedante natural, debido a que promueve el descanso reparador y elimina por completo el insomnio.

Fortalece tus músculos

Por lo que gozarás de un cuerpo tonificado y delineado, en  especial, las piernas y el abdomen.

Analgésico natural

El clímax alivia los dolores de cabeza y menstruales.

Disminuye el estrés

Las hormonas que se liberan durante el orgasmo ayudan a reducir los niveles de ansiedad y la tensión acumulada.

 Quemas calorías.

Se estima que, a través del clímax, es posible quemar hasta 127 calorías.

Protección contra el cáncer.

Diversos estudios han demostrado que, a través de la liberación de oxitocina y DHEA (dihidroepiandrosterona), hormonas liberadas al momento del orgasmo, se producen efectos protectores contra el cáncer.

 Protección contra enfermedades cardíacas.

El aumento del torrente sanguíneo provoca la disminución de riesgos de sufrir un ataque cardiovascular.


BATIDOS CON MUCHAS PROTEÍNAS

Escrito por vidasanaybienestar 01-07-2015 en RECETAS DE BATIDOS. Comentarios (0)

Prueba este batido de cambur y fresas, un poderoso “anulador del hambre” que no engorda.

Imagina que es día martes, 4:00 pm. Almorzaste bastante a la 1:00 pm y no entiendes por qué de pronto te ha dado un hambre feroz. Entonces empieza nuevamente la batalla de todos los días:encontrar algo rico, que te quite el hambre pero que no te engorde… ¿La historia te suena conocida?

¡No hay que buscar demasiado para satisfacer ese deseo! Antes de ir al trabajo, prepara esta merengada de cambur y llévala en un envase hermético. También puedes desayunar con este batido ya que combate el hambre como por arte de magia y además tiene todos los nutrientes necesarios para activarte en la mañana. Mantenlo refrigerado pues frío sabe mucho más sabroso.

Ingredientes:

1 taza de fresas

1 taza de arándanos

1 cambur

1 taza de yogur natural light

1 taza de jugo de naranja

1 taza de hielo

1 cucharada + 1/2 cucharadita de Truvía

* O 4 paquetes de Truvía

Preparación:

Añade todos los ingredientes a la licuadora.

Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave.

¡Disfruta!


LOS BENEFICIOS DEL SOL PARA TU SALUD

Escrito por vidasanaybienestar 29-06-2015 en VIDA SANA. Comentarios (0)

LOS BENEFICIOS DEL SOL PARA TU SALUD

Mientras que las discusiones sobre los beneficios para la salud de la exposición al sol normalmente se centran en la vitamina D que nuestra piel produce en respuesta a los rayos UVB, los rayos solares (tomados siempre con moderación) en realidad tienen otros efectos para la salud no relacionados con la producción de vitamina D. En esta infografía nos muestran cuales son: