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vida sana

BATIDO PARA REFORZAR TU SALUD

Escrito por vidasanaybienestar 14-07-2015 en RECETAS DE BATIDOS. Comentarios (0)

Este batido no solo trabaja en la pérdida de peso, sino que también es una opción para reforzar tu salud, combatiendo la anemia y reforzando tu sistema inmune.

Posee vitaminas C, A y B, lleno de hierro y muy rico en nutrientes para mantenerte saludable, mientras alcanzas tu meta.

Ingredientes:

  • 1 kiwi
  • 1 taza de melón en cubos.
  • 1 puñado de espinacas.
  • 1 cucharada de hemp (cáñamo) (búscalo en tiendas de comida saludable y orgánica).
  • El zumo de 1 naranja
  • 1/2 taza de hielo.

Procesa todos los ingredientes en una licuadora. Toma hasta que tus niveles empiecen a normalizarse.


MÁS FOTITOS DE MI CAMBIO

Escrito por vidasanaybienestar 13-07-2015 en ANTES Y DESPÚES. Comentarios (0)

Esta soy yo antes y después del programa de prevención primaria de la salud,todo lo que pierdes en kilos lo ganas en salud y en bienestar.

Este programa es lo mejor que me ha podido suceder ya que siempre he querido sentirme bien y llena de vitalidad ganando en salud y lo he podido lograr y lo mejor es todo sin efecto rebote. Todo siguiendo una vida saludable, es decir,comiendo sano,frutas,verduras,pescado y haciendo deporte en mi caso el fútbol.


BATIDO DE MUCHA PROTEÍNA

Escrito por vidasanaybienestar 03-07-2015 en RECETAS DE BATIDOS. Comentarios (0)


Este licuado no sólo es deliciosa,sino que  ayuda a tu cuerpo a mantenerse saludable y a prevenir muchas enfermedades como el cáncer, degeneración macular y enfermedad cardíaca así como reducir el colesterol y promover huesos fuertes.  Porque es tan fácil de preparar, el batido de proteína es una gran opción para el desayuno o almuerzo (cada día si quieres) especialmente si usted está siempre en movimiento. La mejor parte de nuestro batido de proteína  es que con sólo 162 calorías, 6 gramos de fibra y 6 gramos de proteína, te mantiene llena y energizado por horas sin añadir toneladas de calorías. Los niños les encanta este relleno después de la escuela tratar así! Batido de proteína.

INGREDIENTES

* 1 aguacate, pelado 

* 1 manzana

* Un poco de espinaca

* 1 plátano 

* 1 taza de té, sin azúcar 

Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede suave. Añadir menos té verde para un batido más grueso.


BATIDO DE FRESA CON AGUA DE COCO

Escrito por vidasanaybienestar 03-07-2015 en RECETAS DE BATIDOS. Comentarios (0)

DELICIOSA BEBIDA PARA ESTE VERANO Y MUY SALUDABLE


INGREDIENTES

Agua de coco

Fresas

* Stevia

* Mucho hielo

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y a batirlo hasta que se queden bien mezcladas...

Y LISTO PARA DISFRUTARLO!!!